Beachsport trainingen
Stel je eens voor dat je zo vaak je wilt, kunt sporten op het strand: een van de mooiste plekken van ons land. Al jaren hebben we door onze events ervaring met sporten op het strand en vanaf mei is dit voor iedereen mogelijk. Buiten sporten op het strand is de perfecte manier van bewegen. Laat je verrassen door een echte fitness work-out op het strand.
Beach Sports
Beach Volleybal
Beachvolleybal is meer dan een geliefde zomersport, het is een uitdagende, fysieke en vooral leuke teamsport. Tijdens deze training werk je aan je techniek en speel je korte wedstrijdjes.
Boek hier
Beach Tennis
Tennis op het strand doe je met een speciale bat en bal en dus is er een andere techniek nodig dan wanneer je het gewone tennis speelt op een tennisbaan. Omdat de zandondergrond het sporten extra zwaar maakt, werk je behalve aan je techniek ook aan je conditie en kracht.
Boek hier
Beach Soccer
Wel eens gedacht aan voetbal op het strand? Bij ons kan het! Je speelt tijdens deze workout niet alleen korte wedstrijden maar je doet ook oefeningen waarbij je aan je techniek en kracht werkt.
Boek hier
Beach Rugby
Rugby is een teamsport waarbij je de ovale bal achter de laatste lijn van je tegenstander probeert te drukken. Tijdens deze zware maar fijne strandtraining werk je aan je techniek en conditie om zo de sport nog beter onder de knie te krijgen.
Boek hierBeach Fitness Work-outs
The Beachstadium Workout
In een kleine groep ga je onder leiding van een fysiotherapeut, personal trainer of gast-(top)sporter aan de slag met een workout waarbij je werkt aan zowel je flexibiliteit, kracht als conditie. Dit doe je oa met verschillende oefeningen die je ook kent uit oa de bodypump, bodybalance en yoga. De groepen zijn klein, daardoor krijg je veel persoonlijke aandacht. Het zand en soms ook het water zijn een extra uitdaging tijdens deze workout.
Boek hier
Senioren Beach Fit
Het programma is speciaal ontwikkeld op basis van de fysieke behoeften van senioren. Onze kundige trainers zullen gedurende de training aandachtig peilen wat de deelnemers wel en niet aan kunnen. Van vitale senioren die nog kunnen volleyballen, tot senioren die last hebben van een lichte fysieke beperking: iedereen is welkom.
Boek hier
Small Group PT
In kleine groepjes ga je samen met een personal trainer aan de slag met een full-body workout waarbij je werkt aan zowel je kracht als conditie. Dit doe je met verschillende oefeningen waarbij je werkt met materialen zoals kettlebells en battle ropes. Doordat de groepen relatief klein zijn krijg je veel persoonlijke aandacht en kun je snelle stappen maken. Daarnaast is het zand een extra uitdaging tijdens deze workout.
Boek hier
Beach BodyBalance
Bij BODYBALANCE kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Met eenvoudige en veilige yogabewegingen werk je eraan om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers. Zowel voor beginners die nooit aan yoga hebben gedaan als ook mensen die al bekend zijn met yoga is dit een heel fijne workout.
Boek hier
Beach BodyPump
BODYPUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. In zestig minuten daag je al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Hierbij heb je altijd zelf de keuze om meer of minder gewicht aan je barbell te hangen. De fantastische muziek en professionele instructeurs inspireren je elke keer weer om alles uit deze workout te halen!
Boek hier
Beach Yoga
Met yoga werk je aan de balans tussen je lichaam en geest. Door middel van oefeningen werk je aan een beter evenwicht tussen deze twee elementen. Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen die zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. Daarnaast werkt de omgeving van het strand om je nog relaxter te voelen.
Boek hierWatersports
ABZee zwem veilig
Voor kinderen en volwassenen (vanaf 7 jaar) die in het bezit zijn van een B, C of Superspetters zwemdiploma.
In de ABZee zwem workshop staat de veiligheid in zee, zoals hoe te handelen in een mui-stroming, centraal. In 1 uur theorie en 1,5 uur praktijk leer je bv wat een mui is en hoe je eruit komt.
ABZee bodyboard en/of SUP les voor kinderen
Vind jij het ook zo lekker in zee? Bij ABZee kun je een bodyboard en/of SUPles van 1,5 uur volgen. Heb je een feestje? Nog leuker om dit in de zee te vieren met je vrienden en vriendinnen. Vanaf 4 deelnemers. Leeftijd 6 t/m 14 jaar. Vereiste is zwemdiploma A&B.
Boek hier
ABZee bodyboard en/of SUP les voor volwassenen
Voor volwassenen vanaf 14 jaar biedt ABZee bodyboard en SUPlessen aan van 1,5 uur. Deze kun je boeken op aanvraag. Bij een groep van 4 deelnemers is het mogelijk om met een groep te starten.
Boek hier