Bewegen op zand is wetenschappelijk bewezen de perfecte manier van sporten. Het is niet voor niks dat topsporters trainen op het zand!
Van (top)sporten tot rustig spelen in het zand, van jong tot senior. Bwegen in het zand is voor iedereen!
Afhankelijk van het weer, vooral kleding die lekker zit en waar je je vrij in kunt bewegen. Maar let op, op het strand is het door de wind soms kouder dan bijvoorbeeld op je balkon of achtertuin. Dus zorg voor laagjes, zodat je je kleding kunt aanpassen aan het weer.
Blote voeten!
Sporten op blote voeten heeft allerlei (gezondheids) voordelen. Van het prikkelen van je zenuwuiteinden tot extra activiteit van de kleine stabilisatie spiertjes. En geen zand in je schoenen!
Er zijn stammen in Afrika waar dagelijks zonder schoenen afstanden worden afgelegd op onregelmatig terrein. Veel bekende fysieke aandoeningen komen daar niet voor.
Hardlopen over de stenen boulevard is niet lekker, in het zand is het geen probleem.
Probeer een keertje op blote voeten en aard jezelf in het zand.
Met schoenen ben je natuurlijk ook van harte welkom!
Bij ons gaan de lessen altijd door. Wij laten ons door niets tegenhouden! Juist de kracht van de elementen op het strand is waar we zo van houden en blij van worden. En we hopen dat jij blij wordt van onze work-outs. Fun staat bij ons centraal want iets wat je fijn en leuk vindt doe je graag en vaker.
Bij onweer en andere aangekondigde codes voor extreem weer staat uiteraard de veiligheid van de deelnemers en instructeur voorop en dienen wij de sportactiviteiten op dat moment te annuleren.